你好，根據您的情況可考慮，建議您平時避免暴曬，多吃水果蔬菜，補充維生素，保證充足睡眠，適當鍛煉身體，可以使用美白霜，或者是增白乳，飲食要規律，葷素搭配，均衡營養，不要熬夜。
      

      你好根據你的描述，考慮是遺傳導致的皮膚黑，建議你避免太陽暴曬，多喝水多吃新鮮水果和蔬菜，使用黃瓜薄片敷于臉部，或者使用蜂蜜酸奶珍珠粉調成的面膜敷于臉部，都有美白功效
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況的話，有圖片么親，首先要加強營養的，使用一些護膚品。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，可以喝一些純牛奶，做一些皮膚的護理。
      
      以上是對“天生我皮膚黑不知生活中怎樣美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關信息看，目前對你的病情和病因大致了解。
      指導意見：
      像這種情況，建議你不用太過于擔心，一般情況下，人的皮膚如果是天生的原因的話，很難通過外觀上進行明確的改善。
      

      1，感覺皮膚很干時，不妨嘗試做下面膜，可以讓皮膚恢復水嫩并且彈性十足
      2，用爽膚水和護膚品時，不妨試著輕拍下臉部，以臉部感覺舒適的力道為主，每天護膚時都輕拍打一下，不但可以幫助皮膚吸收護膚品，還可以讓你的皮膚水嫩光滑，不過容易長痘的MM此方法不推薦。
      3，可以不妨試試用牛奶洗臉，或者豆漿也可以。