病情分析：
      你好，你這種情況建議睡覺前用熱水泡泡腳，在里面加上點姜片。
      指導意見：
      可以起到驅寒的作用，也可以起到暖的作用。因為姜就是暖的。每天都洗連著洗一個月，你試試吧，應該有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，腳手冰涼是末梢血液循環不好引起的，一般體質偏弱的患者容易出現這些情況。
      指導意見：
      建議您結合自己的身體情況判斷，然后要多運動，加強飲食營養，來提高身體體質。才能改善腳手冰涼。
      

      病情分析：
      你好，這個每個人體質不一樣，你的這個情況在女性中還比較多見。這個情況和遺傳、四肢末端微循環不豐富、缺乏體育鍛煉等多種情況有關。
      指導意見：
      建議你日常生活中飲食上葷素搭配均衡營養攝入、規律作息，平時適當多參加體育鍛煉有助于改善這種情況。
      
      以上是對“手涼，腳涼，一到冬天就這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況導致的病因主要是考慮存在有自身氣血不足或者是腎陽虛的問題引起的目前出現的不適癥狀，
      指導意見：
      對于這樣的問題可以選擇針對性的去醫院的中醫科詳細的檢查看看較好的，適當的增加飲食的營養和保暖，再就是可以選擇配合服用補氣養血以及補腎陽的藥物治療的。