您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，深蹲，瑜伽等運動，結合清淡飲食，比如說是可以多吃蔬菜和水果，請問您有無做檢查？
      

      你好，你這種情況建議你最好能辦張健身卡，養成運動的習慣，每天運動一定的量，徐徐漸進，慢慢的你的體重就減下來了，同時那一定要改變自己的飲食結構，少吃一些油膩的東西。
      

      病情分析：
      按照你現在的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，飲食清淡，少吃油膩食物，選擇適合自身的運動方式
      
      以上是對“腿粗屁股大肚子大主要就是平時不愛運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！