病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，腰椎間盤突出一般現在主要有兩種治療辦法，一個就是保守治療配合康復治療，主要就是限制體力活動，同時蹲下彎腰的時候要注意，可以通過在大醫院的康復理療科進行腰部按摩，針灸治療和烤電治療來治療腰椎間盤突出，但是只能起到緩解癥狀的作用不可能徹底治愈。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，再有另外一種治療辦法就是通過手術治療，可以通過做腰椎間盤的手術治療來徹底緩解腰椎間盤突出帶來的疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你以上的描述，，腰椎間盤突出是因腰椎間盤的髓核、纖維環及軟骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變而產生的一系列臨床癥狀。
      指導意見：
      你好，建議你臥床休息，可以去正規醫院中醫科做理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，患有腰椎間盤突出癥，一是考慮腰椎牽引治療。二是手術治療。
      指導意見：
      建議：你最好是到醫院的骨科門診看看，在那里做牽引治療試試，同時戴上腰腹帶固定腰椎。
      
      以上是對“如何能有效的治療腰椎間盤突出？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般腰椎間盤突出會導致腰部疼痛，還會引起下肢麻木酸痛等癥狀。注意休息，平常不要彎腰過多，不要勞累過度，平常多做拱橋飛燕運動，加強腰背肌的肌力，平常多游泳鍛煉身體。治療的話建議中醫治療。中醫認為，腰椎間盤突出癥的發生與外傷、感受風寒濕邪、勞損等因素有關。中醫稱“肝主筋”“腎主骨”，肝腎虧虛則筋骨不健。長期勞累，體質虛弱，很容易引發腰椎間盤突出癥。在治療上要秉承著急則治標、緩則治本，辯證求因，標本同治，治病求本。這樣既對立又統一的有機結合。