健康咨詢描述: 平時(shí)哈欠連天是什么情況,也不是困的時(shí)候,不困也會(huì)哈欠連天
指導(dǎo)意見:
你好,你的描述已經(jīng)看到,屬于很明顯的身體代謝緩慢癥狀,屬于脾虛癥狀建議應(yīng)該注意飲食的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),多增加交流去改善癥狀的。
病情分析:
您好,平時(shí)哈欠連天說明平時(shí)沒有休息好,需要調(diào)整作息。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)作息規(guī)律,每天晚上不超過11點(diǎn)就上床睡覺,避免勞累和熬夜,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉健身。
病情分析:
頻繁打哈欠是身體疲勞引起的,我所說的疲勞并不代表缺覺或者過多的勞動(dòng)引起,是身體機(jī)能的免疫細(xì)胞活動(dòng)力下降,就會(huì)感覺易范困,哈欠之類的,這是亞健康的標(biāo)志
指導(dǎo)意見:
每天應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充多種維元素片;調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀;及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保證充足睡眠;增加戶外體育鍛煉活動(dòng),每天保證一定運(yùn)動(dòng)量;
以上是對(duì)“平時(shí)哈欠連天是什么情況”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,才17歲,是不是學(xué)習(xí)壓力大,要注意晚間的睡眠好不好,因?yàn)槿绻黹g的睡眠不好,那么是可能導(dǎo)致這個(gè)問題的。
指導(dǎo)意見:
建議,休息不好,經(jīng)常熬夜也可以出現(xiàn)打哈欠,平時(shí)注意休息,不要熬夜,注意飲食營養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
睡眠沒以前好了,但也能睡足八個(gè)小時(shí)的,雖然中間有醒過
你好,適當(dāng)增加體育鍛煉,提高睡眠質(zhì)量。
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