指導意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少三次30分鐘以上有氧運動，持之以恒，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個情況考慮是必須具備毅力才能成功。
      指導意見：
      建議你制訂一份計劃，每天運動鍛煉，不要偷懶，飲食規律，不要吃甜的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，你才十六歲，正是長身體階段，如果不是很胖就不要隨便減肥。
      指導意見：
      建議你現在要增加體育鍛煉，平時注意飲食，不要暴飲暴食，尤其是晚餐，還要注意營養均衡。
      
      以上是對“我想要減肥，超級想，做夢都想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！