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身高多與遺傳因素有關，后天的營養也很重要，建議多食用高鈣高蛋白的食物，加強體育鍛煉，多做伸拉運動及打籃球，可以有助于身體的長高，建議營養均衡的飲食，禁止熬夜。
為什么不可以熬夜
在熬夜時，可以使機體的消耗很大。不利于生長發育。
應該是什么時候睡覺
由于已經進入初中，建議每天保證睡眠8小時。一般建議9到10點睡覺，早晨5到6點起床。
為什么一打玩籃球早上全身疼痛
一般在做劇烈的運動前后建議對全身的肌肉關節進行放松。堅持一段時間疼痛會減輕。
你好，身高與遺傳、營養和身體內生長激素水平、環境和社會因素等等有關。平時要注意補鈣，多曬曬太陽，協調食物營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物尤其骨類食物，保證蔬菜，水果的攝入，每天喝一杯牛奶，同時增加體育鍛煉尤其是彈跳運動，例如跳繩，打籃球等活動，勞逸結合，睡眠充足，一定會有改善的。
什么菜含量鈣高
你好，可以給孩子做點菠菜粉絲湯，雞蛋蝦皮羹，適當吃些海鮮，都可以的
那應該讓他多少點睡覺
你好可以晚9-早6
病情分析：
您好患者朋友根據您的描述，考慮您是身體缺乏微量元素導致一系列癥狀。
指導意見：
您好患者朋友根據您的描述，建議您注意休息保暖，多吃含鈣高食物，適量運動，保持好的心態。
以上是對“小時候讀一年級全班最高現在14”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
什么菜含鈣高
豆制品牛奶
y醫生我應該什么時候睡覺
建議九點半。
哦謝謝，魚有鈣嗎？那嚇泥鰍呢？回答我最后一個問題
不客氣，有一定鈣的。
是豆就可以？
大豆要好些。
啥是大豆？
平時吃的大黃豆。
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