體重增加最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持用來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，盡量不要用減肥藥，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。
      

      你好，如果想要減肥，那么需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的攝入量。另外需要制定一個長期的健身計劃，游泳或者跑步都是比較好的選擇。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。由于你處于生長發育階段，不建議減肥的
      指導意見：
      想要減輕體重的話，建議平時多參加體育運動，均衡飲食，不要暴飲暴食，更不能晚上不吃飯。多吃蔬菜水果，少食肥膩。
      
      以上是對“最近有點胖。不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般肥胖和脾虛有濕是有關系的，所以減肥需要標本兼治。
      指導意見：
      建議您可以采取健脾祛濕的藥物進行口服，同時進行多運動，并且控制飲食的量。
      

      病情分析：
      小伙子你好，根據您的描述情況來看。不知道你身高體重到底是多少，
      指導意見：
      一般情況下，男孩子不會有多胖的。建議你平時盡量少吃飯，多吃菜，另外，晚上可以以水果為主。