健康咨詢描述: 我現在是一名高中生,我在晚上經常哭,我總是用正常這個詞來對待身邊的人或事,我總是想的太多,總是想著因為所以。這嚴重影響著我的生活和學習。我想請求你們,幫助我,讓我不在心理扭曲。
病情分析:
建議您查明有無心理障礙,首先建議您注意穩定情緒,緩解生活壓力。
指導意見:
1、尋找更多的樂趣。2、認知療法。你無法說服自己,走出抑郁,但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑郁。3、體育鍛煉。尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。
病情分析:
18歲,根據你的情況考慮,您可能是思慮過重了一些,建議您認真學習。
指導意見:
努力認真的學習,適當的鍛煉身體,就不會想這些事情這么多了,每天給自己制定個,生活計劃。
以上是對“我現在是一名高中生,我在晚上經常哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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