健康咨詢描述: 從和老公結婚以后,內分泌失調,體重就一直往上升,現在都120斤了,我本來就不高,150的身高看上去又胖又矮,唉,現在又生了寶寶,肚子上的肉更是難看,我嘗試過減肥藥也沒用,想運動又沒有恒心
病情分析:
你好,看你敘述生完孩子胖了好多,想減肥,減肥沒有好的辦法,就是飲食控制加運動
指導意見:
建議你少食多餐,每頓不要吃太飽,每天堅持運動,比如跑步,做有氧運動,游泳,瑜伽等都是可以的,不要吃膨化食品,晚上睡覺前盡量不要吃,慢慢就會瘦下來的
你好,減肥藥是會反彈的,最有效的減肥方法就是運動減肥,加上飲食控制,管住嘴,邁開腿,每天堅持鍛煉,每餐少吃,尤其晚餐,少吃油膩、高熱量食物,多吃蔬菜、水果,不要使用減肥藥物及減肥茶。
以上是對“從和老公結婚以后,內分泌失調”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你說的情況看,150的身高,體重120斤,是有些胖啊,應該減肥了
指導意見:
你好,建議你放松思想,平時要跑一跑步,跳一跳繩,做一做仰臥起坐,一日三餐只吃八分飽,不要吃太油膩的東西,不要吃零食,只要堅持就會瘦的,沒有恒心,可以讓你老公監督你嘛
溫馨提示:
養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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