根據你說的情況來看考慮是有腰部肌肉勞損引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖避免受涼，多熱敷一下，少彎腰活動，口服點非甾體抗炎藥物治療一下

      病情分析：
      您好！根據你所描述的這種不舒服癥狀來看，可能和腰椎方面因素有關系的。
      指導意見：
      建議也是可以先通過理療按摩、熱敷的方法來看看效果的，如果效果不好還是及時去做腰椎檢查為好。
      

      病情分析：
      你好，出現你描述的這種情況，考慮是有椎間盤的問題，建議檢查一下。
      指導意見：
      建議到醫院骨科檢查一下，可以做腰椎CT檢查，平時注意休息，避免提重物。
      
      以上是對“1.21.日和男友啪啪啪后（和上次間隔很久）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！