醫生好我16歲了現在身高是154cm體重120 我
健康咨詢描述： 醫生好我16歲了現在身高是154cm體重120 我想問下我還有長高的機會嘛？晚上十點前睡覺有利于長高嘛？還有就是我這體重絕食減肥是不行的我想問最主要怎么減肥啊？能給我個方面不？
其他類似問題
醫生回復區
你好，要多做運動，多鍛煉身體，注意飲食，少吃油膩的食物。多吃水果蔬菜，多喝溫開水，多去曬曬太陽，促進鈣吸收，可以去醫院檢查一下骨齡。
醫生好?我準備晚上堅持在十點準時睡覺，早上七點八點左右起讓睡眠質量保持在九.十個小時？
你好，可以，要多鍛煉身體，
好的?謝謝醫生了哈！每天鍛煉身體我現在學業忙起來了每天沒事散散步遛遛狗怎么樣呢？太累了會導致極度緊張的狀況下？
你好，可以跑步，游泳，做健身操，
這些運動平常都沒有聯系只有跑跑步散散步啥的？平常忙沒時間弄...這不才過了年馬上又要回學校了
你好，要注意休息，保持有充足的睡眠。
好滴謝謝醫生?
你好，不用謝！
這位咨詢者你好。根據你的年齡，你長高的可能性不大。想知道準確答案，查骨骺線片。減肥方法。一，適當鍛煉。二，早餐和晚餐大約分別吃二兩。中餐吃二到四兩。三，不吃零食。四，每日水果不超過二兩。
我不能明白醫生您所說的二兩是多少？二到四兩又是多少？零食我會戒掉到...后面那水果不過二兩又是啥意思
這位咨詢者你好。平時吃飯用的，小碗就是二兩。中碗是比小碗大一些的，是四兩。水果二兩是大桔子一個，小桔子兩個。梨和蘋果也是這樣。比較大的蘋果半個。當然，我說的是一般的人。如果你目前適應不了，有頭暈，乏力等不適感。要根據自己的情況。每個人體質不一樣。
多吃些水果也有利于減肥功效是不是
這位咨詢者你好。每個人體質不一樣。水果里糖分相對高，吃多了，有些人也胖。
就來說吃的合適就差不多了嘛
這位咨詢者你好。是這樣子的。祝你早日減肥成功。
病情分析：
你好，根據你的情況，16歲屬于青春期，很有可能長高的，關于減肥少吃多運動！
指導意見：
建議平時早餐午餐，應吃好，營養豐富，晚餐要少吃，增強體育鍛煉，注意休息，避免勞累生氣，希望對你有幫助！
以上是對“醫生好我16歲了現在身高是154cm體重120 我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫生好?早睡也應該跟長高有關系吧！
你好，充足的睡眠能夠促進生長發育的，還有合理的飲食，親！
合理的飲食習慣是不是按時按點的吃飯？有個時間規律
你好，規律的飲食，避免暴飲暴食，葷素搭配，多吃水果蔬菜，親
意思就是早上要吃好？中午要吃飽七八分的樣子晚上要吃少半飽的樣子對嗎？早上一個米粑一瓶牛奶或鹵雞蛋＋奶
你好，這樣理解是對的，同時祝愿你心想事成！親！
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
