病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況與自身衣著過少，寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到如此，還有就是血液循環不好也有關系，會受很多因素影響。
      指導意見：
      建議你注意保暖，多穿點衣服，多運動，自身要增加活力，增加抵抗力，多吃點牛羊肉。
      

      你好，目前應該考慮是體質比較偏弱的類型，建議你可以去醫院抽血化驗一個血常規，查了一個血壓，看看是否有血壓偏低，或者有貧血的可能。一定要多參加戶外活動和體育鍛煉，飲食方面要規律，高營養。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述。手腳冰涼考慮是氣血虛弱引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，加強營養，平時增強體質鍛煉，提高機體抵抗力，經期衛生避免受涼，可以喝一些紅糖水。
      
      以上是對“腳很涼，像剛從涼水里拿出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的情況分析，考慮是否是脾腎陽虛等所致。
      指導意見：
      平時注意合理飲食，注意休息，腹部保暖，避免寒濕，忌辛辣刺激食物，適量運動，增強體質。