你好，根據您的描述，建議您還是應該禁止手淫，平時多吃蛋白質含量高的食物，多做戶外運動，必要時可選擇中醫進行號脈問診，對癥治療
      

      你好，很高興為您解答。你的這種情況建議到正規專科醫院查明病因針對性治療。積極鍛煉身體。可以服用匯仁腎寶片。有溫陽補腎，扶正固本功效。
      

      你好：手淫是一種自我性滿足行為，青春期青少年偶爾為之也無可厚非，青少年進入性成熟期出現手淫也屬正常，長期頻繁手淫就會影響健康了，會使人精神萎靡不振，不僅會消耗過多的體液，導致性功能障礙，喪失進取心，影響學習和進步，也會降低性欲，影響以后的生活，建議盡早改正不良習慣，培養健康的興趣愛好，確保身心健康，建議你徹底戒掉這個不良習慣。戒掉手淫一定要有毅力才能成功。
      
      以上是對“我今年16歲手淫時有一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您服務。根據你的描述，你16歲有手淫的習慣，現在已經接觸，但是并沒有改變正常，我覺得你這個可以慢慢觀察，不是一個月兩個月就有明顯的變化的，因為你還小，一般不會有什么其他問題。
      

      你好，根據你的描述，首先戒除不良的生活習慣。過度會導致腰膝酸軟無力，頭暈耳鳴，陽痿早泄的性功能低下，甚至將來會影響生育。多進行戶外活動，多跟他人溝通不遲。身心健康，平時多休息，不熬夜，保證充足的睡眠。必要時心理輔導。
      

      病情分析：
      頻繁的手淫會使生殖系統處于充血狀態，引起炎癥及性功能的減退
      指導意見：
      自己現在不要有太大的心理負擔，絕對改掉手淫的毛病，多觀察一段時間，現在正處于發育期應該會有所好轉