病情分析：
      你好，長期頻繁手淫會對你的身體造成傷害，尤其是青少年。
      指導意見：
      你才十六歲，身體正處于生長發育期，建議你馬上戒除手淫，加強體育鍛煉，多吃羊肉山藥等壯陽的食物，調理一段時間就可以改善

      指導意見：
      你好，十六歲的男孩長期擼管，會對你的身心造成影響，會引起腎虛，影響成年后的性生活，所以建議你一定戒掉手淫，多吃枸杞，羊肉，狗肉，黑豆山藥，韭菜?？诜饏T腎氣丸調理。

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據您的描述您還年輕建議您不要亂用藥物。戒除手淫就好。平時注意加強鍛煉，多吃蔬菜水果。保持良好生活習慣。
      以上是對“我現在16歲擼管快兩年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，最好方法是盡量控制手淫的頻率。
      指導意見：
      注意多運動增強體質，飲食營養合理均衡，適當多吃補腎的食物，如黑豆，韭菜，動物鞭蛋等食物，但控制手淫頻率是最為關鍵的。