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最近經常玩手機,晚睡晚起

女 | 14歲 懸賞2個健康幣 2018-02-25 13:56:47 6人回復 來自

健康咨詢描述: 最近經常玩手機,晚睡晚起,眼睛特別疼,頭也痛。而且我感覺我的眼睛變小了,不知道是不是錯覺。這應該怎么辦?

醫生回復區

張家奎
張家奎 山東省文登整骨醫院   主治醫師 擅長: 扁桃體炎,過敏性鼻炎,咽炎,眩暈,中耳炎,聲帶息肉 幫助網友:9486稱贊:7
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2018-02-25 14:25:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據描述長時間玩手機電腦引起的頭痛,眼睛痛。考慮是眼疲勞引起。
      指導意見:
      忌過度的熬夜,忌長時間玩手機和電腦。每天堅持用溫水熱敷眼部,定時做眼保健操。養成早睡早起的習慣
      

鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46548稱贊:951
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2018-02-25 14:30:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,小孩子們長時間玩手機電腦,對眼睛的傷害最大,注意休息。
      指導意見:
      建議你不要長時間玩手機電腦等,學習一段時間后遠處眺望,讓眼睛休息避免過度疲勞。多吃綠色食品,忌食辛辣刺激性的食物。
      

孫偉
孫偉 六安市人民醫院   副主任醫師 擅長: 皮膚癌,甲狀腺癌,食管癌,肺癌,胃癌,乳腺癌,肝癌 幫助網友:16939稱贊:36
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2018-02-25 14:48:16 我要投訴

      你好,你說的這個情況可能是錯覺,或者是視覺疲勞引起的。不建議玩手機,時間太長,馬上要開學了,一定要注意規律的作息,每天晚上10點左右一定要睡覺,保證八個小時睡眠。
      
      以上是對“最近經常玩手機,晚睡晚起”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2018-02-25 14:53:28 我要投訴

      根據咨詢者的描述,長期熬夜可以導致睡眠不足,嚴重者可以損害身心健康,出現頭痛,體感異常或出現感知覺障礙。建議養成良好睡眠習慣及行為習慣
      

董秀敏
董秀敏 主治醫師 擅長: 兒科氣管炎,支氣管炎,肺炎,胃炎。腸炎消化不良等疾 幫助網友:19062
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2018-02-25 14:48:24 我要投訴

      你好,根據您描述的情況,應該考慮沒有什么太大的問題,主要就是由于長期的上網,玩手機,熬夜等引起的,建議您最近還是注意休息,不要熬夜。
      

張成坤
張成坤 沂源縣悅莊中心衛生院   副主任醫師 擅長: 上呼吸道感染,扁桃體炎,肺炎,呼吸道腫瘤。 幫助網友:29168稱贊:4
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2018-02-25 14:48:27 我要投訴

      指導意見:
      你好,在沒光線的情況下玩手機。影響眼睛,影響視力,時間久了會引起頭疼,這種情況對眼睛不好。所以注意,多休息眼睛。不要睡得太晚。可以滴潤舒滴眼液。盡量多休息。
      

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