病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況是便秘引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，可以口服中藥進行調理一段時間為好的，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，這個情況多數考慮是有陽虛引起的可能。你可以去看中醫，吃點中藥調理一下
      指導意見：
      你好，你這種情況考慮也可以通過中醫針灸調理，另外建議你平時一定要注意飲食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況及臨床癥狀，你應該是習慣性便秘。
      指導意見：
      根據你所說的情況及臨床癥狀，臨床上習慣性便秘，我建議平時多吃蔬菜和水果多運動增加胃腸蠕動，同時可用番瀉葉沖水代茶飲。
      
      以上是對“排便費力，一星期兩次吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你的描述來看，您是有便秘的問題，而這種情況僅僅多喝水是沒有用的。
      指導意見：
      你好，建議您日常飲食，多吃一些富含纖維素的食物，比如各種蔬菜水果，這樣對您的胃腸道蠕動和排除腸道內的宿便是有好處的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮便秘引起的。
      指導意見：
      建議平時注意多喝水，尤其是早晨空腹喝杯蜂蜜水或者白開水。多吃新鮮水果，蔬菜及粗糧，養成定時排便的習慣。