功能性月經失調患者，建議：1避免生氣，勞累，受涼及熬夜。2避免辛辣油膩生冷飲食。3可給予益母草顆粒活血調經或中藥湯劑辨證調理。
      

      你好，正常月經周期提前或者是延后一周都屬于正常期限。可以查性激素六項，看激素水平是否正常，如果異常就會引起月經變化，注意檢查。學習壓力大也會影響的。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，這屬于是年齡小卵巢功能不成熟引起的月經功能紊亂的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你不要擔心，多注意觀察看看，多注意休息。注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。
      
      以上是對“我在11歲時來得月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！