你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。患有膝關節半月板損傷。做這些動作可以，但一定要適量運動，不可過度疲勞。避免久站久坐。
      

      病情分析：
      局部的關節勞損，刺激局部的組織，導致出現不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意保暖，注意休息，多進行膝眼穴艾灸調理，也可以使用氨基葡萄糖片進行治療。
      

      病情分析：
      你的情況是可能是半月板受損出現的受限或者是疼痛的情況
      指導意見：
      建議你做這些運動的人，他的建議是非常好的，可以減輕您的半月板的損傷，同時避免劇烈的運動
      
      以上是對“我是膝關節半月板二度損傷患者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前診斷明確，可以去骨科看一下
      指導意見：
      建議你不要用這幾個動作，一般膝關節半月板損傷要么觀察，少活動，要么就做關節鏡手術治療哈
      

      病情分析：
      我認為這沒什么益處。沒聽說過做什么運動能夠恢復半月板損傷的。
      指導意見：
      除了做運動沒什么益處以外，反而休息，減少膝關節運動，對于關節半月板損傷具有一定的恢復作用。