您好，這種藥物建議按照說明書服用就可以。注意飯后半個小時服用，以免刺激胃，平時注意適當鍛煉，多吃些動物的腎臟，生殖器，韭菜，補腎壯陽的食物。
      

      因加班時間過長，感到疲勞，腰部不適，想吃點金水寶膠囊。吃點補腎，沒有什么壞處。至于怎么吃，建議，查看金水寶盒上的說明，病情都不同，用量是不同的。
      

      病情分析：
      金水寶膠囊可以補益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛，精氣不足等，可以一日三次，一次3粒。
      指導意見：
      建議注意休息，生活規律不熬夜，不長期久坐，因為長期久坐對腰椎不利，平時注意低鹽低脂飲食。
      
      以上是對“這幾周天天加班，一坐就是好幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：金水寶膠囊說明書注明“主要功效補益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛，精氣不足，久咳虛喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠軟，月經不調，陽痿早泄；慢性支氣管炎見上述證候者。”
      指導意見：
      用法用量為口服，一次3粒，一日3次。你這個情況建議去醫院中醫科就診，檢查是否是腎虛的情況，盡量不要盲目用藥。
      

      病情分析：
      你這樣長期的坐著會有腰部的不舒服的問題，應注意活動一下，保證睡眠。調養飲食，合理的養氣血
      指導意見：
      適當的飲食的保養比較好的，可以用金水寶膠囊，補腎壯腰丸等。注意應看看中醫對癥用藥比較好的。注意養成好的生活的習慣