你好，三大產熱營養素供給熱能的比例如下，蛋白質10~15%，脂肪20~25%，碳水化合物60~70%.人均蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素攝入的合適比例為15%：20%：65%
      

      您好這要看您的體重，根據您的體重計算你需要的合理量，一般來講蛋白質占總熱量的12-14%，脂肪占總熱量的20-25%碳水化合物占總熱量的55-65%
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的這種情況建議選擇c。比較合理。
      指導意見：
      建議平時多吃高蛋白，高維生素的食物，少吃辛辣刺激性食物。規律休息，避免熬夜。
      
      以上是對“不同種類食物的營養元素不同”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況。正常人體需要攝入量為，蛋白質10-15%脂肪20-25.%碳水化合物60-70%
      指導意見：
      建議您平時要注意多休息，避免熬夜，過度勞累，多吃水果蔬菜等，適當鍛煉身體。