不知道您看到的是什么，如果腦袋里面一直想到看到的畫面。建議分散注意力，看一些輕松的畫報，看看喜劇，加強體育鍛煉，過一段時間就會慢慢的忘記了。
      

      你好，人的記憶可以保留一段時間。你不小心看到了自己不該看的事情，可是卻忘不掉。人的一生當中都會有選擇性記憶，選擇性遺忘。你可以采取遺忘法。隨著時間的流逝，可以淡化。
      

      病情分析：
      你好，考慮神經衰弱,可在醫生的指導下使用安神補腦液、奧氮平進行治療較好
      指導意見：
      平時可以多喝蜂蜜水、牛奶等，補充維生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息時間，避免勞累
      
      以上是對“不小心看到了.以后就忘不掉怎么辦一直想求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      放松心情，轉移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了
      

      病情分析：
      你不小心看到什么了？是恐怖的東西還是從來沒見過的東西使你刻骨銘心！忘不掉！請不要想得太多，不必太擔心。
      指導意見：
      建議平時轉一下注意力，多做些自己喜歡做的事情，多做些戶外運動，這樣隨著時間的推移，會把這件事逐漸淡化的。