運動減肥要配合營養的搭配合理，不能服用油脂性過大的食物，可以食用雞肉或者牛肉來補充身體所需要的蛋白，水煮雞蛋也可以補充身體所需要的蛋白，運動需要堅持，多飲水促進代謝
      

      病情分析：
      像您這種情況，近期要注意配合后期節食和鍛煉的方法來進行瘦身。
      指導意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證充足的戶外活動時間，消耗體內多余脂肪，
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況是身體屬于易胖體質，可以通過合理飲食和鍛煉保持良好的身材的。
      指導意見：
      建議一日三餐定時定量，少吃甜食、零食、淀粉含量高的食物，每天晨跑，飯后不要急于坐著，每天必須得堅持鍛煉，體質還是保持很好的。
      
      以上是對“喝水都能長胖，不管吃什么都長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，多考慮肥胖所致的，不必擔心的。
      指導意見：
      建議多注意休息，適度活動增強體質，多吃蔬菜水果，低脂肪飲食，適度節食，消除顧慮。
      

      你好，根據你的描述，你是一位18歲的女性朋友。你喝水都能長胖，不管吃什么，都長胖。運動了也還是那樣。可能你的消化能力比較強。我建議你平時合理膳食，積極運動。必要時，去專業的減肥店減肥。