可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高，男性在25歲停止身體增高。一般來說，男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。建議：1、保證睡眠充足，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2、飲食方面，多喝牛奶，如怕變胖，可喝脫脂或低脂牛奶，好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。還有蛋白質高的肉類。營養要均衡，不可挑食。3、曬太陽，骨骼和植物很像，多曬太陽有利于鈣的吸收。4、運動。要跳躍的運動，如籃球、排球、羽毛球等。每天，人的關節處會有一種物質，經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低，使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中，這就是為什么早上比晚上高一些的原因。另外：身高一半與遺傳因素有關，一半得靠自己的努力。
      

      病情分析：
      你好，一般來說這種情況的話應該不會再長高了，因為已經超過成年了
      指導意見：
      叫你平時注意飲食，多吃一些滋補氣血的食物，多鍛煉身體，積極的運動，祝您。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，個人的身高情況很大因素在于遺傳，很少部分在后天。
      指導意見：
      根據您現在已經二十歲，可以去醫院檢查一下骨骺線是否閉合，如果沒有閉合，還是有長高的可能的。
      
      以上是對“我今年已經20歲了才高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對于您的年齡要考慮具體骨骼線是否已經閉合，可以就診做個這方面判定，可以配合對應用藥跟鍛煉調理，如果已經閉合，那么身高自主發育空間比較小。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。個人的身高，跟家族遺傳和基因是有直接關系的。去增高醫院，也沒有太大的效果。
      指導意見：
      建議平時生活要有規律，按時作息，保證充足的睡眠，營養要均衡，飲食要全面，加強鍛煉，增強體制。
      

      病情分析：
      您好，身高受先天遺傳或者后天飲食營養有關，男孩子一般長到23歲左右停止。
      指導意見：
      建議您不要盲目吃藥，服藥保健品增高沒有作用，建議去營養檢查下骨齡，如果骨骺線沒有閉合還能長高，在醫生指導下配合治療看看。