指導意見:
長高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎,應多吃優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物
你好,身高和遺傳、后天環境、營養都有關系,體育運動一般有利于身體長高,建議多做戶外運動如跳高、跳繩、跑步等,保證充足睡眠,另外加強飲食調理,注重營養補充。
病情分析:
你好,根據你所描述的情況來看,建議系太過擔心,你現在正是生長發育期是可以再長身高的。
指導意見:
你好,建議你不必太過擔心,現在是生長發育期一年還是可以再長個的,平時已經不要超挑食。多吃富含營養豐富的食物不要暴飲暴食
以上是對“十五歲了,身高才一米五多一點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據你的敘述,想要長高就必須多做跳躍式運動同時還要加強營養。
指導意見:
建議:1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發展很重要,否則長高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動:如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動(可促進骨胳生長),引體向上等運動。
病情分析:
您好:通過您敘述的身高,一是與遺傳基因有關系。二是與后天營養不良有關系。吃鈣片不能解決問題。
指導意見:
建議:明天到醫院的骨科門診看看,拍個關節片檢查一下骨骺的閉合情況,如果沒有閉合還能長高的。
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