病情分析：
      你好根據你的敘述你這是血脂高，都是過于吃大魚大肉或者喝酒或者過食油膩之類，或者導致肥胖出現的情況。
      指導意見：
      建議你可以多喝水，多吃水果，多活動，少吃油膩東西，在可以吃點阿司匹林腸溶片或者降脂寧
      

      你好，很高興為您解答，建議食用玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您主要的癥狀為血脂偏高，并且有睡眠欠佳，這種情況要注意血脂當中哪項偏高，如果過高，需要輔助降脂的藥物。
      指導意見：
      建議您首先要注意低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，如果體型偏胖，注意減肥，如果睡眠欠佳可以輔助調理睡眠的藥物。
      
      以上是對“請問一下。要是一個人血脂高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，血脂高只是因為平時飲食太油膩了，睡眠不好的原因很多，你這種情況，可能是因為脾虛導致的，治療的時候，需要健脾除濕為主