根據你的情況描述，首先可以保守治療，注意休息，避免長時間站立，避免長時間行走，避免長時間一個姿勢，避免劇烈運動，加強保暖，避免受涼，護膝固定，休息的時候拿下來，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，營養軟骨鹽酸氨基葡萄糖，如果保守治療，不能有效緩解，可以進行手術處理。進行關節鏡手術治療，創傷小，恢復快。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務，根據你的描述，半月板損傷需要休息。
      指導意見：
      你好，根據你對病情的描述，半月板損傷需要休息，進行制動，避免勞累及著涼。
      

      病情分析：
      你好，半月板的損傷如果常規治療效果不理想的話，這種情況，建議做微創的關節鏡手術。
      指導意見：
      同時要注意休息，避免過于走動，注意局部的保暖，希望我的解答對你有所幫助。
      
      以上是對“膝蓋受傷當時沒積極籽料”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！