你好，根據你的描述，盡量減少看，以免產生恐懼心理，可以是因為是故去的人，會讓你產生一種迷信的錯覺，那就不看為好，去做自己喜歡的事。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是精氣血有虧虛的問題，所以會產生一種錯覺。不要想的太多。
      指導意見：
      請保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。注意飲食營養，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。可以考慮選擇藥物安神定志丸來調理一下。
      

      你好，很高興為你解答問題，你的這種情況是心理作用，是源于你內心的恐懼，建議你對過世的人心存敬畏之心，不要有過多的心理壓力，希望我的回答能幫助你。
      
      以上是對“看著自己二姑家老人的遺像總覺得像在看自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！