你好，根據你的描述，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的黏連，建議拆線以后逐漸進行下蹲等功能鍛煉，逐漸增加活動量，睡前用艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒，熱水煮開，加入溫水燙洗患處。

      您好，根據您提出的問題，做出如下回答肌肉萎縮之后最好的解決辦法就是進行康復鍛煉，一定要在康復師的指導之下進行康復鍛煉！適當的進行按摩，促進局部血液循環，保證營養的供應！
      

      病情分析：
      肌肉萎縮一般的情況是因為相關地方的神經發生了錯亂，不能給局部肌肉很好的營養供養，所以肌肉自己慢慢變干，變得沒有力氣了
      指導意見：
      建議。可以自我治療，通過理療，局部神經刺激，針灸這些都是不錯的，平時多吃一些高蛋白的食物。
      
      以上是對“膝關節上面的肌肉因做半月板手術萎縮在家該如何康復呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！