這種情況主要是與體質有關的，益生菌是可以考慮用的，有一定效果的，注意多吃點粗纖維的食物有好處的，適量運動增加機體免疫力，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的
      

      根據你敘述的情況看，你長期的便秘，首先要改變飲食結構。養成定時排便的規律，一定要學會捕捉變異。在排大便的時候要集中精力，不要分散。經常的按順時針方向揉揉肚子。你一定不要久坐。

      病情分析：
      你好，經常性便秘可能是由于胃腸蠕動慢或者是腸道菌群失調導致的。
      指導意見：
      建議你可以服用益生菌或者是乳酸菌素片，平時注意多喝蜂蜜水以及蔬菜水果，可以多喝酸奶。
      
      以上是對“長期便秘有便意但解決不了天生消化不良不敢吃藥怕有依”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，消化不良，腸道紊亂失調影響會有引起便秘，大便干燥等，
      指導意見：
      建議這樣情況可以配合雙岐桿菌三聯活菌片，果導片調節利于通便潤腸，還需要多喝些蜂蜜水有促進作用，
      

      病情分析：
      你好，這個引起便秘的原因很多：如蔬菜水果進食較少、為了控制體重進食較少、飲水少、缺乏運動，沒有養成規律排便的習慣等。緩解排便困難時可以通過開塞露納肛刺激排便，這樣不會形成依賴。
      指導意見：
      這個日常生活中多攝入新鮮蔬菜水果、適當飲水，養成每天清晨無論有無便意均去廁所排便的習慣，這樣養成習慣后才會逐漸的糾正便秘情況，這個過程比較漫長往往好幾個才會逐步糾正要堅持下去。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況屬于脾胃不和引起的原因。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要熬夜，飲食搭配要合理，不要吃辛辣刺激性食物，可以經常喝酸奶來改善。

      病情分析：
      你好，你說的情況，長期便秘消化不良，可以服用益生菌調理的，益生菌有調理腸胃的功效。
      指導意見：
      建議，平時注意多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗纖維食物，多運動，促進腸胃蠕動，改善便秘消化不良的情況。
      以上是對“長期便秘有便意但解決不了天生消化不良不敢吃藥怕有依”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。便秘是件令人非常痛苦的事。可能和你胃腸功能紊亂，腸蠕動緩慢有關系。
      指導意見：
      建議意見：益生菌有維持腸道菌群平衡、增強機體免疫力的作用，可以適當服用。但是結決便秘還有從根本上改善。飲食、運動、習慣三方面。