指導意見：
      你好，這個情況一般來說是很難再繼續二次發育的。因為人體的正常發育高峰期都已經過了的，一般是在青春期時間。建議平時要注意加強體育鍛煉，增強身體素質。
      

      從你目前描述的情況來看，出現這樣的情況，首先建議平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是多吃一些富含鋅離子的食物，可以有效的幫助您提高目前的情況，另外目前相對來說。可以通過手術來達到增大增粗的目的。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，及你的年齡，這種情況一般是不會再增長了
      指導意見：
      像你說這種情況一般只要能達到8cm就是正常的，不必太擔心。如果有早泄的癥狀，可以吃點兒補腎固精的中草藥調理。
      
      以上是對“陰莖最多10厘米，女朋友不滿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！