病情分析：
      舌頭發黃厚膩，里面有小紅點，考慮舌炎的可能性大，與平時的生活飲食習慣有很大的關系，特別是抽煙喝酒、大油大肉類食物。
      指導意見：
      每天早中晚各刷牙一次，并且同時清洗舌苔，用牙刷面輕刷，飲食清淡，忌太過油膩性食物，戒煙限酒，必要時服用點B族復合維生素。
      

      你的病情是腎陽虛引起的可能性大，需要去醫院讓中醫把脈看下，可以吃點復方玄駒膠囊調理，多參加體育鍛煉，少吃辛辣刺激性食物，調理一下會好的。
      

      建議：需要飲食清淡，忌食寒涼和辛辣刺激的食物。多運動就可以了。建議：需要飲食清淡，忌食寒涼和辛辣刺激的食物。多運動就可以了。。
      
      以上是對“一覺醒來，舌頭發黃厚膩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否脾胃濕熱、消化不良或者是上火等引起的，也與平時的飲食
      、生活習慣等有關。
      指導意見：
      保持愉快的心情，平時盡量飲食清淡食物，多吃水果和蔬菜，適當的參加體育鍛煉，增強身體素質。
      

      病情分析：
      根據你的描述一覺醒來，舌苔發黃厚膩，里面有小紅點的情況，這方面還是建議通過中藥調理
      指導意見：
      臨床舌苔黃厚膩舌體有小紅點的情況，這方面需要考慮濕熱導致，建議予以清熱利濕進行治療