病情分析：
      你好。根據(jù)你提供的下午跑步摔倒了，手腕受傷了，有紅腫，疼痛。
      指導意見：
      你好。根據(jù)你提供的不適癥狀。可以先消毒處理，使用雙氧水，碘伏。然后涂抹正紅花油或者云南白藥噴劑。禁忌沾水。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。你可以先制動三天看看，三天后活動后還有疼痛沒有減輕就建議你到醫(yī)院骨科檢查一下片子看看。希望我的回答可以幫助到你
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是軟組織損傷，可以外用云南白藥噴霧劑，舒筋活血片，芬必得來治療。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要過度勞累，盡量避免手腕部用力的活動，宜清淡飲食，忌辛辣食物，多吃些補鈣的食物。
      
      以上是對“我今天下午跑步的時候摔倒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的身體狀況來看，如果沒有疼痛嚴重，也是可以先觀察看看情況的。
      指導意見：
      也是可以繼續(xù)通過冷敷的方法來減輕疼痛癥狀的，如果之后癥狀沒有加重，24小時后可以通過熱敷的方法促進恢復的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你現(xiàn)在的身體狀況來看，也是可以暫時先觀察看看情況的。
      指導意見：
      如果之后沒有疼痛紅腫加重一般也是沒有多大問題的，前24小時可以通過冷敷減輕疼痛的。