病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮是肌肉拉傷的可能性較大。
      指導意見：
      建議你注意休息，暫時不要做這種運動。局部可以熱敷，口服云南白藥等治療。大約三周左右痊愈。

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況考慮一般這種情況多考慮可能由于平時過于勞累，積累性損傷，過度勞累引起的疼痛
      指導意見：
      建議根據你反應的情況考慮可以通過到醫院詳細檢查了解具體情況，一般可以通過多休息，熱敷，按摩多在一周左右恢復

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況有可能是運動幅度大胸部的肌肉受到牽拉引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你可以適當休息，或是通過理療按摩。最好到醫院的外科去做一下咨詢和相關的檢查。可以在醫生的指導下對癥處理。
      以上是對“做平板支撐后右胸下方疼不能伸展”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，像你說的這個情況。是不是做平板支撐的方式等等某些方面不太合適？
      指導意見：
      建議你去正規醫院做一下檢查。看看是否有某些地方不太合適。然后做出適當的處理。運動的時候也要注意一下。