脫發主要有兩種，一種是斑禿，一種是脂溢性脫發。前者是由于熬夜，精神壓力大導致的。后者是由于頭皮油脂分泌合并有真菌，細菌的繁殖，破壞了毛囊而出現的脫法。平時不要熬夜，作息規律，忌辛辣飲食，放松緊張的心情，癥狀會緩解。脫發嚴重，可外用米諾地爾酊進行治療，促進頭發的生長。
      

      病情分析：
      您好，這種情況要規律生活飲食，避免勞累，多休息，避免熬夜。、
      指導意見：
      建議多吃高蛋白高營養飲食，口服黑芝麻，核桃仁等，定期到醫院查體，多觀察病情變化。
      

      病情分析：
      根據你描述這種營養性脫發就是需要結合與你飲食習慣有關，所以其治療根本還是要從飲食方面開始注意。
      指導意見：
      建議你平時注意一下飲食，三餐一定要規律一點，多吃蔬菜水果以及蛋白豐富食物，營養跟上去就好的。
      
      以上是對“平時吃飯不規律，營養跟不上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！