您好，根據您的敘述，建議您到中醫院就診，明確完善相關檢查，然后明確診斷之后，采取中醫中藥治療，注意休息，注意飲食，注意病情變化。
      

      病情分析：
      從你的描述得知，你有腎虛，腎虛一般是從中醫角度來說。
      指導意見：
      如果你確實有腎虛，建議吃壯腰健腎丸或者六味地黃丸。平常多加強營養，多注意休息。
      

      你好，建議您平時注意運動鍛煉身體，每天跑步半個小時，配合適量的力量鍛煉，平時注意規律飲食，多吃蔬菜水果粗糧蛋白，避免高油脂、油炸食物，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“我腎虛，然后就沒有了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你年齡的情況，腎虛是不太可能的。只是可能最近有勞累。
      指導意見：
      建議你增加體育運動鍛煉，避免熬夜，合理的飲食習慣，是可以逐漸改善目前不好的情況的。
      

      你好，根據你所說的情況，個人建議每天就是需要堅持鍛煉身體，可以在飲食方面著手，多吃一些補的食物。羊肉，狗肉，韭菜等食物。希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      引起腎虛的原因很多，最常見的是手淫過度焦慮緊張，工作壓力大，久坐，睡眠不好，出現腎虛的主要表現就是精力不集中，乏力，性功能障礙陽痿早泄的。
      指導意見：
      通常來講，出現腎虛的情況，還是選擇中成藥，補腎益氣治療比較穩妥，比如金匱腎氣丸，六味地黃丸，持續口服四到八周。