你應該采取體育鍛煉的方法，給予優秀的減肥品時，還要注意控制一下飲食，不要吃含高脂肪，高蛋白食物，需要吃清淡飲食，優質蛋白食物來增強體質，需要多保養身體。
      

      指導意見：
      您好，根據您所提供的情況，如果想減肥就必須管住嘴，邁開腿，一定要控制飲食加鍛煉，避免節食和吃減肥藥進行減肥，對身體傷害大，祝您健康
      

      病情分析：
      你好。你這些壞習慣都會容易導致你長胖的。喜歡吃肉又不運動就容易長肥肉的，建議你改掉這個不良習慣。
      指導意見：
      少葷多蔬菜，多喝水，多參加體育鍛煉就可以達到減肥的效果。這樣子身體也會更健康。希望能幫助你。
      
      以上是對“我想減肥不知道怎么了一吃完飯就想睡覺不喜歡運動就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你的飲食生活習慣是很容易長肉的。
      指導意見：
      所以要想減肥，首先要克服這種不良生活習慣。減肥每餐不能吃過飽，可以吃七分飽。晚上最好不能吃主食，平時不能吃零食，持之以恒，就會有效果。
      

      很高興為你解答，根據你的描述，建議采取鍛煉減肥的方法來減肥，不容易反彈，飲食上一定要注意多吃蔬菜水果，避免肥甘油膩的食物。