你好，根據您的情況考慮，建議您平時要保證充足睡眠，不要長時間玩手機電腦，適當做眼部按摩，預防眼疲勞，必要時去正規醫院眼科檢查一下。
      

      首先應該確定目前的度數可以去配鏡的地方，測一下近視的程度，另外的話一定要養成良好的用眼習慣，堅決的不能長期看手機，看書的姿勢一定要正確，光線一定要合理。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是不注意保護眼睛，用眼過度引起近視。
      指導意見：
      建議您平時少看手機電腦，學習時間1-2小時后休息，可以向遠處眺望緩解眼肌疲勞，注意做眼保健操。
      
      以上是對“一個學期增長一百度,特別愛看手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況需要盡早配鏡來矯正視力。戴合適的眼睛能夠很大程度的矯正視力，同時能一定程度預防近視的加深。
      指導意見：
      但是需要注意的是，已經近視了就說明以前的用眼方式有不對的地方，需要改正，否則戴鏡之后視力還是會慢慢下降的。