根據(jù)你描述的情況，還是建議多運(yùn)動(dòng)。建議多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，快步走，爬山，游泳等，多食用新鮮的蔬菜與水果，少食用主食。會(huì)有一定的減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，通過(guò)您的描述，您現(xiàn)在的體重是超標(biāo)，然后一定要減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您這種情況必須得通過(guò)減肥，然后，身體的負(fù)擔(dān)才能減輕，建議您，運(yùn)動(dòng)減肥，還有就是，偷，經(jīng)絡(luò)代謝減肥
      

      您好，對(duì)于您的描述來(lái)說(shuō)有超重方面考慮，這種狀況最主要的就是控制飲食跟注意鍛煉，如果決心調(diào)整，那么必須有這方面決心跟毅力，吃飯七分飽，每天規(guī)律性鍛煉就可以。
      
      以上是對(duì)“我身高179，體重212斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才十五歲，身高體重遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)了正常人，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果檢查正常，排除了垂體.染色體方面的病變，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，只要堅(jiān)持不懈，一定能夠成功。