根據您所描述的情況，您可以先試試口服，棗仁安神膠囊，安神寧口服液治療，如果癥狀不能緩解，及時到醫院就診，用中藥調理治療，會有一定的療效。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己晚上的睡眠質量問題，內心容易產生過分的擔心和關注，因為現實原因，讓你一直得不到有效的解決，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，并由此使你容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
      

      您好這位朋友，根據您的病情描述，您的這種情況失眠最好的治療方法是去神經內科看看吃一些鎮靜安眠藥幫助睡眠的，平時晚上睡覺前可以適當運動，泡泡腳促進睡眠，祝您健康
      
      以上是對“如何治療失眠最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調理，改善作息時間和飲食。
      指導意見：失眠患者在日常生活中應該注意一下幾方面： 1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進行治療，這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上，并出現白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規醫院失眠專科就診。 2、養成規律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。 3、失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復原來的工作，或者是又進入了原來的精神環境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發。