你好，根據你的描述，你這是腰部扭傷引起的肌肉疼痛，需要去醫院骨科明確并保守治療。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力

      你好，根據你提供的病情。很可能是韌帶炎所致。也有可能是腰肌勞損所致，也有可能是腰間盤突出所致。建議你避免彎腰搬運重物。避免久坐久站。

      病情分析：
      你的問題是急性腰扭傷，實際就是出現了急性腰間盤脫出癥。
      這個你到醫院做腰間盤CT，就能治確診。
      指導意見：
      治療，你急性扭傷，可以吃沈陽紅藥治療1——2周，就可以。如果你很嚴重，還可以找中醫針刺治療，或者吃湯藥治療，都能緩解。
      以上是對“洗完頭起來腰好像扭了疼的路都走不了 怎么快速解痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！