健康咨詢描述: 吃完飯就坐在那學習,平時也不愛動,不喝飲料,怎么從125瘦到100
病情分析:
您好,根據您的描述,目前正處于青春期是身體生長發育重要時期,不要盲目減肥。
指導意見:
你好,建議你注意多休息,保持充足睡眠,避免熬夜,生活有規律,均衡營養,少吃生冷辛辣刺激性的食物,注意多增強戶外運動,提高機體免疫力。
病情分析:
你好,減肥是沒有特別好的方法的,只有多運動鍛煉才可以的
指導意見:
建議你最好注意多運動,可以跑步或是游泳等鍛煉,平時需要注意低脂低鹽飲食,不吃高脂肪食物
病情分析:
你的情況考慮是過度腦力勞動,學習緊張,壓力大引起的。
指導意見:
平時不要一直學習,要勞逸結合,注意鍛煉身體,不要熬夜,規律作息,平衡膳食。如果感到身體不適,及早去醫院檢查。
以上是對“吃完飯就坐在那學習,平時也不愛動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!很高興與您交流,根據您的描述,您現在體重125kg,想減低體重。
指導意見:
減肥不運動不可能成功,除了不吃東西。建議您晚餐少吃,不食油膩高膽固醇食物如肥肉,多食水果及綠色蔬菜,同時增加運動量,科學減肥才有效果。
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