在生產后女性的陰道會出現一定的松弛現象，這樣的情況下可以通過縮陰提肛的功能鍛煉來進行癥狀的改善。一定要堅持進行鍛煉。這樣才能夠得到有效的改善。如果松弛癥狀明顯的話，也可以通過手術來進行治療。
      

      陰道松弛可以進行縮陰治療，效果差可以進行緊縮術，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科手術。陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。
      

      女性有過性生活或者是隨著年齡的贈長和生育后都是會導致松弛的，由于胎兒在分娩時通過產道時，也會致陰道彈性纖維網斷裂引起松弛的現象，做愛的時候很難找到緊握感，達到高潮，可以通過鍛煉和殼聚糖保養，平時的時候也要注意個人衛生方面，多吃些清淡的食物。例如：每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。每天重復多做幾次
      
      以上是對“生育后下身松怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你可以站立著，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛煉，可以改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能，以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活快樂和諧，幸福美滿；
      

      像女性隨著年齡的增長，卵巢功能的減退，會使陰道壁肌肉開始松弛無力，所以女性要懂得保養，首先要修復女性卵巢，保持卵巢功能不衰。第二：平時走路時，有意識地繃緊大腳內側及部份肌肉，然后放松，重復的多次練習，持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。