病情分析：
      根據你的描述，這種情況可以考慮戴眼鏡，可以配中子鏡。
      指導意見：
      適當休息，保證充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，不要長時間玩手機看電視，最好去醫院眼科做進一步檢查確定。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于平時用眼過度引起的近視。緩解方法，平時佩戴合適的眼鏡，鏡片只要清晰，度數合適就可以，關鍵是平時要合理用眼，控制手機電腦電視看書等精細用眼的使用，多參加戶外活動。
      

      你好，根據你所描述的情況。只要佩戴合適的眼鏡，就能防止視力進一步下降。平時還要注意用眼的衛生，盡量減少看電腦，手機等電子產品。注意休息不要熬夜。
      
      以上是對“近視500度左右，帶了4年眼鏡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的病情描述。由于近視度數相對比較高，平時只要選擇非球面鏡片，度數合適，矯正視力達到1.0就可以。最關鍵是平時要合理用眼，尤其是手機和電腦盡量少用，多看遠處和綠色，預防視疲勞。