你好，根據(jù)你所描述的情況來看，應(yīng)該屬于外傷。外傷后局部淤血，充血水腫，如果沒有及時的冷敷。有可能局部淤血面積會增大，具體需不需要繼續(xù)就醫(yī)，則需要看你的面積有多大。直徑小于兩厘米則可以自己治療。24小時之內(nèi)冷敷，24小時以后熱敷。如果發(fā)現(xiàn)繼續(xù)增大，則馬上就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，瘀血范圍增大一般不需要就醫(yī)，棍子打著手指，可以拍片看有無骨頭損傷。
      指導意見：
      對于瘀血可以在受傷24小時后熱敷有助于瘀血恢復，建議您注意減少患肢活動，禁食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      目前考慮是有外力作用于局部皮膚導致的皮下淤血，早期一般不建議受熱，否則瘀斑就會增大，這個一般不需要到醫(yī)院進行處理的，后續(xù)可以自行吸收的
      指導意見：
      受傷24小時內(nèi)可以用冰塊來進行冰敷，24小時后改用熱敷來進行處理，在冷熱敷的基礎(chǔ)上還可以同時配合外用多磺酸粘多糖乳膏來進行治療，這樣更有利于瘀斑的消退，近期需要注意休息，不要進行劇烈的活動
      
      以上是對“訓練被棍子打著手指了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！