你的情況是腎陽虛，氣血不足的表現，可以吃點中成藥金匱腎氣丸調理一段時間，可以溫補腎陽！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經散寒！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，很明顯的就是腎陽虛的情況。
      指導意見：
      建議你可以去醫院中醫科就診，服用中藥湯劑，綜合的調理一下身體。平時多注意鍛煉身體，勞逸結合。
      

      病情分析：
      您好，引起平時嗜睡、手腳心出汗、頭發早白和腰酸等等癥狀多考慮是腎虛導致的。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是腎陰虛可以口服點六味地黃丸。
      
      以上是對“平時嗜睡，精神頭不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你說的情況考慮是需要做一些調整，生活規律不要熬夜勞累，保持心情平靜，適度體育鍛煉，合理營養，必要時可以到當地正規醫院，抽血化驗一下血常規，排除貧血引起的不適，期待我的答復可以幫助到你，祝健康！
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      手腳寒冷，手心腳心出汗；考慮厥陰汗出，多伴有陽明熱；對于時嗜睡，精神頭不足，頭發早白，脫發逐漸明顯，容易腰酸，考慮虛寒水飲。
      指導意見：
      對于以上的問題，建議可以服用知柏地黃丸與五苓膠囊，桂附理中丸，三藥聯合應用，多可解決你的問題。