你好，根據您的提問，你這種情況習慣非常不好，長時間憋尿，一是容易引起尿路感染，嚴重的可以導致梗阻性腎病壓迫，雙腎萎縮，導致尿毒癥。

      指導意見：
      憋尿是有可能引起泌尿系統的問題的，您這種情況，有可能有一點炎癥，應該不是大問題。現在改還來得及，如果小腹痛的情況仍未緩解，建議及早就醫排查。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，經常憋尿是一種不良習慣，且更容易造成細菌“上行感染”。
      指導意見：
      建議您不要憋尿，飲食宜清淡，多吃蔬菜及水果，禁食辛辣及油膩食物，多運動鍛煉身體。
      
      以上是對“我之前暑假和妹妹無聊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！