您好，從你的描述來看，考慮和睡眠不足，飲食不當，壓力過大引起的上火，出現了口腔潰瘍有關系，目前建議，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多性質涼的食物，比如梨子，青菜，保持口腔清潔。每次進食以后含清水漱口，早晚正確的刷牙。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述你的情況考慮是舌頭上有一排小肉粒，不痛不癢
      指導意見：
      這個情況考慮是上火導致的，這個情況比較多見的，建議可以服用三黃片和避免吃辣多喝水利用恢復的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，舌頭上的小肉粒是舌乳頭細胞，這是正常的現象。
      指導意見：
      如果舌苔變厚或者顏色變深，一般與上火，胃炎有關，建議使用中藥治療調理一下。
      
      以上是對“舌頭上有一排小肉粒，不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！