你好，您說的這種情況應該是局部凍傷了，可以自己輕輕按摩一下，同時熱敷一下，可以促進局部的血液循環，以后天氣寒冷的時候最好局部保護一下，以免再次凍傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，耳朵紅腫可能是因為沒有保護好耳朵，致使耳朵凍傷引起的。
      指導意見：
      你好，你最可以用熱的毛巾熱敷一下耳朵，也可以按摩，揉搓耳朵，促進局部血液循環。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據你的描述，請問您現在有紅腫疼痛嗎？
      指導意見：
      你的這種情況，注意保暖，應該就可以了，現在可以做做，熱敷，按揉或者是，揉搓。
      
      以上是對“早上跑步回來耳朵凍的紅腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      因為現在是冬天，天氣比較寒冷，那么在外面跑步呢？由于耳朵的那個軟骨。都是軟骨組織，嗯，血循環的血管不是特別好。那容易凍傷，建議你平時外出可以帶下耳罩帶下帽子把耳朵遮住，注意保暖，已經凍傷呢注意呢？可以用那個溫熱水，千不要用燙的，特別燙的東西，應該用溫熱的東西去慢慢敷耳朵可以涂維生素e。隨時復診