健康咨詢描述: 我家孩子已經來初潮了,以前身高149厘米,最近一年只長了6厘米,以前每年都是十多厘米,現在同學都比她高,請問怎樣增高,我絕對不適用增高產品
病情分析:
你好,根據您描述,首先你要知道身高和遺傳也有較大的關系,后天因素也不可缺少。。
指導意見:
你好,根據你的情況,后天因素主要從飲食鍛煉方面入手,平時多吃高鈣高蛋白的食物,如雞蛋,牛奶,骨頭湯等,同時要適當的多鍛煉身體,如跳高,跑步等,注意不要熬夜,適當的曬太陽有助于鈣的吸收。
病情分析:
你好,經常運動,自然拉伸脊柱,(建議不要用器械拉伸沒有科學依據,且有副作用)會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應,增加骨密度。才能使增高成為可能!
指導意見:
如果在發育期,可以吃鈣片補充運動后的鈣流失,使骨骼可以補充建筑材料。但是,鈣是很難吸收的一種物質,首先,如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質,會很有利的
病情分析:
身高比同齡生長慢,這個原因很多,如遺傳,營養,疾病等。
指導意見:
疾病一般可以排除,遺傳這個是不可以改變的,建議加強營養,必要時可以吃點鈣片。
以上是對“我家孩子已經來初潮了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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